Amaya Toman Meditacija a opuštanje nije nužno uvijek povezan s dubokom koncentracijom, složenim jogijskim asanama, zen i drugim stvarima. Opuštajuće vježbe može da radi praktično bilo koga, bilo gdje i bilo kada. Možete pozvati na jedan od aplikacije, koje ćemo vam predstaviti u narednom dijelu našeg serijala.
To može biti zanima vas
Insight Timer
Aplikacija Insight Timer nije namijenjen samo onima koji preferiraju glasom vođena meditacija, ali će poslužiti i ljubiteljima raznih opuštanja zvuci a melodije. Zaista možete koristiti aplikaciju potpuno besplatno – samo se registrirajte. Insight Timer nudi opsežnu biblioteku programa meditacije i opuštanja različitih autora i profesionalaca različite situacije i svrhe, od koncentracije ili opuštanja do većeg samopouzdanja ili lakšeg uspavljivanja.
Fotogalerija
nasmejani um
Kreatori opuštajuće aplikacije svjesnosti nasmejani um navode da je njihova primjena stvarno namijenjena svima – od djeca poslije odrasli a stariji. Smiling Mind je besplatno aplikacija koja je razvijena u saradnji sa psiholozima i drugim stručnjacima. Namijenjen je korisnicima da bolje upravljaju pritiskom, stresom i drugim svakodnevnim životnim izazovima. Nudi niz programi opuštanja, što će vam pomoći da se bolje fokusirate na svoje tijelo, da pravilno radite sa svojim mislima ili možda pravilno disati.
Fotogalerija
Zaustavite se, dišite i mislite
Zaustavite se, dišite i mislite je aplikacija koja ima za cilj pomoći korisnicima da pronađu svoje unutrašnji mir kad god i gdje god. Pored upravljanih programa meditacija Aplikacija Stop, Breathe & Think također nudi videozapise sa akupresura a jogom. Uvjeriti se da ponuđene vježbe i programi zaista imaju svoje efekat, možete koristiti u aplikaciji dnevno da zabilježite svoje promjene raspoloženja. Aplikacija je dostupna za preuzimanje besplatno, nudi redovnu pretplatu.
Fotogalerija
Nature Soundloops
Ako vam vođena glasovna meditacija iz bilo kojeg razloga ne odgovara, možete je isprobati glasovi a zvuci prirode, koje aplikacija nudi Nature Soundloops. Kao što ime sugerira, pronaći ćete aplikaciju Nature Soundloops koja oslobađa zvukove prirode u beskraju petlje. Aplikacija je potpuno besplatno, bez oglasa, bez pretplata i bez kupovina unutar aplikacije.
Fotogalerija
pauza
Aplikacija pauza idealan je za sve one kojima je s vremena na vrijeme potreban barem trenutak ugasiti. Kombinira drevna načela Tai Chi sa prednostima modernog tehnologije, a njegova upotreba je zaista vrlo jednostavna – potrebno je samo polako i pažljivo prevlačiti prstom preko obojenih slike na ekranu - možda ćete biti iznenađeni kako vas ova naizgled jednostavna aktivnost može dovesti pustiti i pomoći vam da postanete bolji koncentracija.
Odlične aplikacije! Hvala na savjetu! U poslednje vreme zavoleo sam i meditaciju - inače sam je uvek odbijao i odlazio da "meditiram" sa fudbalerom. :D Ali zaista, ima nešto na tome. Našao sam sve za šta zapravo može biti od koristi, pa ako je i nekome korisno... Ovdje sam našao zanimljiv članak: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.