Amaya Toman Prije nekoliko godina Apple je integrirao funkciju Night Shift u iOS i macOS, čija je glavna svrha smanjenje emisije plave svjetlosti koja sprječava oslobađanje hormona melatonina, neophodnog za punopravan san. Korisnici su zaista hvalili ovu funkciju – i to i danas. Međutim, nedavno se pojavila studija koja sugerira da kada je riječ o zdravstvenim prednostima Night Shift za korisnike, stvari mogu biti potpuno drugačije.
To može biti zanima vas
Dan Pražák Pomenuta studija, koju je proveo Univerzitet u Mančesteru, pokazuje da funkcije poput Night Shift i sličnih mogu čak imati suprotan efekat. Već nekoliko godina stručnjaci preporučuju smanjenje izloženosti korisnika plavoj svjetlosti, posebno prije spavanja specijalne naočare, što može smanjiti efekte ove vrste svjetlosti. Smanjenje plave svjetlosti pomaže da se tijelo bolje pripremi za san – barem se tako tvrdilo donedavno.
No, prema riječima stručnjaka sa Univerziteta u Manchesteru, moguće je da funkcije kao što je Night Shift zapravo zbunjuju tijelo i ne pomažu vam puno da se odmorite - pod određenim okolnostima. Pomenuta studija tvrdi da je važniji od podešavanja boje ekrana njegov nivo osvetljenosti, a kada je svetlo ravnomerno prigušeno, "plava je opuštajuća od žute". Dr Tim Brown sproveo je relevantno istraživanje na miševima, ali prema njegovim riječima, nema razloga vjerovati da bi kod ljudi moglo biti drugačije.
Studija je koristila specijalna svjetla koja su istraživačima omogućila da podese boju bez promjene svjetline, a rezultat je bio nalaz da plava boja ima slabiji učinak na "unutrašnji biološki sat" testiranih miševa od žute boje u isto vrijeme. osvetljenost. I pored navedenog, međutim, potrebno je uzeti u obzir da je svaka osoba jedinstvena i da plavo svjetlo na svakoga djeluje malo drugačije.
Izvor: 9to5Mac
Nemam problem da zaspim, u svakom slučaju funkcija je odlična jer me noću ne bole oči od ekrana.
Nije sasvim tačno, studija ima životinjske modele sa genetski modifikovanim brojem čunjeva, svetlo označeno žutom i plavom bojom ima isti uticaj melanopsina od 13,7 i vrh u plavoj ~450nm istu visinu. Ne može se čak ni složiti sa mišljenjem da je sunce danju žutije. Studija zapravo samo pokazuje da je najbolje da zaista isključite telefon noću. Komentari i slike možete pronaći na: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/