David Trlica Noćni način rada, filter plavog svjetla ili Night Shift. U svim slučajevima, ovo je identična funkcija za smanjenje naprezanja očiju i smanjenje plave svjetlosti s zaslona uređaja. U ovom članku ćemo vam reći kako aktivirati Night Shift na iOS i Mac uređajima. Ujedno ćemo savjetovati još jedan način za rasterećenje očiju.
Zašto je korisno imati aktivan filter plavog svjetla?
Prije dvadeset godina o plavoj svjetlosti se gotovo uopće nije govorilo. S pojavom moderne tehnologije, vrijeme koje ljudi provode ispred ekrana se izuzetno povećalo. Problem nastaje uglavnom u večernjim satima, kada emisija plave svjetlosti negativno utječe na proizvodnju melatonina – hormona koji je usko povezan s indukcijom spavanja i cirkadijalnim ritmovima.
Najjednostavnije rješenje za izbjegavanje plave svjetlosti je da ne koristite uređaje sa displejom uveče i noću. Naravno, to je većini ljudi nemoguće, zbog čega su proizvođači smislili filter za plavo svjetlo. U Apple ekosistemu, ova funkcija se zove Night Shift i radi od zalaska do izlaska sunca prema zadanim postavkama. Ako je Night Shfit aktivan, boja displeja se pomera u toplije boje i tako eliminiše plavo svetlo.
Kako aktivirati Night Shift na iPhone, iPad i iPod touch?
Kako Apple podrška otkriva, Night Shift se može uključiti na dva načina. Funkcija se može brzo pristupiti preko Kontrolnog centra. U njemu pritisnite ikonu za kontrolu svjetline i možete vidjeti ikonu Night Shift u donjem sredini sljedećeg ekrana.
Fotogalerija
Drugi način je klasičan putem Postavke – Prikaz i svjetlina – Noćna promjena. Ovdje ćete također pronaći naprednije opcije kao što je zakazivanje vlastitog vremena kada bi se funkcija trebala uključiti. Ovdje se također može podesiti temperatura boje.
Aktiviranje načina rada Night Shift na Macu
Na Macu, Night Shift radi potpuno isto. Postavke se vrše preko Apple menija - Sistemske postavke - Monitori. Ovdje kliknite na panel Night Shift. Možete kreirati vlastiti raspored ili ga možete podesiti da se automatski uključuje od sumraka do zore. Postoji i mogućnost podešavanja temperature boje. Funkcija se također može aktivirati ručno iz Centra za obavijesti, pojavit će se čim skrolujete prema gore u centru.
Prilagodljiva svjetlina
Osvetljenost ekrana takođe utiče na zamor očiju. Idealno je imati aktivnu funkciju automatskog osvjetljenja koja određuje svjetlinu ovisno o ambijentalnom osvjetljenju. Preniska ili, obrnuto, prevelika svjetlina je štetna za oči. Oči možete rasteretiti i jednostavnim pauzama. Često se daje pravilo 20-20-20. Nakon dvadeset sekundi gledanja ekrana, preporučuje se da gledate nešto drugo udaljeno 20 metara (prvobitno 6 stopa) u trajanju od 20 sekundi. Ako imate problema s čitanjem teksta, podešavanje veličine teksta će vam svakako pomoći.
To može biti zanima vas
Isprobajte i naočare protiv plave svjetlosti
Naočare protiv plave svjetlosti postale su popularno sredstvo za mnoge ljude koji provode duge sate pred digitalnim ekranima, bilo na poslu, učenju ili zabavi. Plavo svjetlo koje emituju naši uređaji može imati negativan utjecaj na kvalitet našeg sna tako što ometa proizvodnju melatonina, hormona spavanja. Osim toga, pretjerano izlaganje plavoj svjetlosti može uzrokovati zamor očiju, pa čak i oštećenje mrežnice. Naočare protiv plavog svjetla filtriraju i smanjuju količinu plave svjetlosti koja dopire do naših očiju, pomažući u zaštiti našeg vidnog zdravlja i poboljšanju kvalitete sna. Pogledaj ovo najbolje naočare protiv plavog svjetla i tako malo više zaštitite svoj vid.
