Da li imate sjedeći posao i bole vas leđa? Rješenje je iznenađujuće jednostavno

Komercijalna poruka: Nekoliko sati dnevno, svakog radnog dana, dugi niz godina. Ako vaš posao uključuje sjedenje za stolom, vjerovatno ste već primijetili da to nije dobro za ljudski organizam. Bol u leđima je najočigledniji problem, ali studije su pokazale negativan uticaj dugotrajnog sjedenja na niz drugih područja ljudskog zdravlja. Promoviše višak kilograma, pomaže gubitku mišića, povećava krvni tlak i povezan je s većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.

Svjetska zdravstvena organizacija ima izraz za to: sjedilački način života. Nedostatak vježbanja je među 10 najčešćih uzroka smrti u svijetu. Sa dva miliona žrtava godišnje, možda i nije medijski ljubazna tema kao Covid-19, ali jezivost, neprimjetnost i dugotrajan karakter su najpodmukliji aspekti sjedenja u uredu. Prema WHO-u, 60 do 85% ljudi na planeti vodi sjedilački način života, a posebno Češka je bliže toj gornjoj granici.

Trenutnu situaciju pogoršala je pandemija korona virusa. To je tjeralo gomile ljudi u "kućnu kancelariju", što često znači pogoršanje ergonomskih uslova. Zatvoreni fitnes centri i loše jesenje vrijeme znače manje mogućnosti za vježbanje.

Sat i pravi sto će vam pomoći

Ono što je tehnologija izazvala (sjedenje se često povezuje s radom za kompjuterom), tehnologija pokušava da popravi. Apple Watch i drugi pametni satovi su u stanju da otkriju ukočeno sjedenje predugo i potaknu svog nosioca da se kreće. Tada je na svakome da odluči da li će poslušati poziv.

Istovremeno, pomoć je relativno jednostavna. U 2016. godini, istraživanje sa Texas A&M univerziteta bavilo se problemom i pokazalo da je dovoljno ponekad ustati na posao. Samo 30 minuta dnevno jača mišiće sistema duboke stabilizacije, što pozitivno utiče na držanje kičme i hronične bolove u leđima. Kada stojite, tijelo sagorijeva više kalorija, što sprječava razvoj gojaznosti, a prirodno opterećuje skelet, što usporava gubitak koštane mase. Poboljšava se i koncentracija, a samim tim i cjelokupni radni učinak.

Ista studija je identifikovala takozvane stolove za podizanje, koji menjaju visinu daske u roku od nekoliko sekundi, kao idealno rešenje. Ustajanje od stola i hodanje sa kompjuterom malo dalje, gdje možete raditi stojeći, je ispit discipline, a ne može svako to dugo izdržati. Ali kod stola za podizanje, promjena radnog položaja je stvar pritiskanja dugmeta, tako da vas ništa ne sprečava da sjednete i ustanete nekoliko puta na sat. Nema potrebe za nošenjem kompjutera, rasklopljenih dokumenata ili šoljice kafe.

Oni su odlično rješenje Stolovi za pozicioniranje dizača, koji vam omogućavaju promjenu visine radne ploče za cijenu običnog kancelarijskog namještaja. U konfiguratoru određujete dimenzije ploče i birate dizajn od bijele jabuke preko drvenih dekora do crnih. Dodatna oprema brine o pravilnom položaju monitora i računara, odnosno bezbednom pomeranju kablova.

Povjerenje mladog brenda potvrđeno je garancijama. Standardna je garancija od 5 godina, koja se može produžiti na 10 godina uz nominalnu naknadu. Dostava je besplatna, a uprkos montaži po narudžbi, Liftor uspeva da isporuči gotov sto u roku od tri radna dana. Tada kupac ima mjesec dana da ga isproba, a do tada može vratiti sto bez potrebe da išta objašnjava.