Kako se opustiti i osloboditi stresa: 3 najbolje iPhone aplikacije koje možete koristiti

Ako vam stres i anksioznost nisu stranci, isključite se. Lako ćete postati pod stresom zbog svoje zauzete liste obaveza. Drugi put se osjećate toliko preplavljeno da mislite da nema izlaza. Rizik od sagorevanja je pravi strah, pa je preporučljivo naučiti nekoliko trikova kako se nositi s radnim pritiscima. Aplikacije olakšavaju opuštanje i uklanjanje stresa uz vaš iPhone.

BFT - Tajmer za fokusiranje medvjeda 

Kad god osjetite da trebate odahnuti, pokrenite tajmer u aplikaciji, stavite telefon licem prema dolje i pustite da vas umiri bijeli šum, nasumični signal sa ujednačenom spektralnom gustinom snage. Bijeli šum se tako zove kao analogija bijeloj svjetlosti, koja sadrži sve frekvencije. Koristi se ne samo kao zaštita privatnosti tokom razgovora, već i kao podrška spavanju, maskiranje zujanja u ušima ili čak kao dio tehnike senzorne deprivacije. Slatki, smireni i ljubazni medo Tom prati vas kroz aplikaciju. Dakle, ovo je samo ako ne podignete slušalicu prije isteka postavljenog vremena. Ako ga ne slijedite, može izgledati jako loše, čak i ako ima samo najbolje namjere prema vama. Naslov je zaista jednostavan, ali to je dobra stvar jer zaista ne morate da vas ometaju funkcije i opcije.

Fotogalerija

1 BFT 1

1 BFT 2

1 BFT 3

1 BFT 4

1 BFT 5

1 BFT 6

1 BFT 7

1 BFT 8

• Ocena: 4,9 
• Developer: IDEAMP Co., Ltd.
• Veličina: 88,1 MB 
• cijenaCijena: 49 CZK 
• Kupovine unutar aplikacije: Rođen
• Hrvatski: Rođen
• Porodično dijeljenje: Da
• platforma: iPhone, Apple Watch 

Preuzmite u App Store-u  

---

Prostor za glavu: meditacija i spavanje 

Naravno, mislite, neka jogi aplikacija puna meditacije. Ali gde, ne radi se samo o tome. Što se više fokusirate na postizanje stanja smirenosti, duže vam je potrebno da se zaista smirite i da ponovo budete u mogućnosti da se fokusirate na zadatak koji imate. Headspace će vam omogućiti da upravljate svojim stresom, anksioznošću i poboljšate koncentraciju, što ide ruku pod ruku sa samom vašom produktivnošću. Naslov to čini kroz disanje, čemu pokušava da vas nauči, ali i pomaže da sredite svoje misli kako biste se mogli fokusirati na ono što vam je trenutno najvažnije. Da zaista radi, svjedoči i ocjena korisnika koja se izračunava na osnovu skoro tri hiljade recenzija u App Store-u.

Fotogalerija #2

2 Prostor za glavu 1

2 Prostor za glavu 2

2 Prostor za glavu 3

2 Prostor za glavu 4

2 Prostor za glavu 5

2 Prostor za glavu 6

2 Prostor za glavu 7

2 Prostor za glavu 8

2 Prostor za glavu 9

2 Prostor za glavu 10

• Ocena: 4,9 
• Developer: Headspace Inc.
• Veličina: 85,8 MB
• cijena: Besplatno
• Kupovine unutar aplikacije: Da
• Hrvatski: Rođen
• Porodično dijeljenje: Da
• platforma: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage 

Preuzmite u App Store-u

---

Wild Journey - Zvukovi prirode 

Generatori slučajnog zvuka se koriste od prošlog stoljeća. Dakle, ovo definitivno nije nešto novo. Tada vam je za to trebao samo poseban uređaj, danas su vam potrebni samo mobilni telefon i aplikacija. Wild Journey je upravo takav, koji vas vodi u divljinu i oslobađa od stresa i čisti vaš opterećeni um. Ovdje ćete istraživati ​​bujne šume i mirne močvare iz udobnosti svoje kancelarije ili spavaće sobe. Ovisi o tome hoće li vam generirani zvukovi pomoći da se koncentrišete ili bolje rečeno da zaspite. Na svakoga mogu uticati drugačije. Međutim, uključeni zvuci su stvarni i popraćeni su animiranim okruženjem. Puno korištenje se tada nudi u kombinaciji sa slušalicama, jer zvukovi pružaju prostorne efekte, pa ćete se osjećati kao da ste zaista u divljini.

Fotogalerija #3

3 Divlje putovanje 1

3 Divlje putovanje 2

3 Divlje putovanje 3

3 Divlje putovanje 4

3 Divlje putovanje 5

3 Divlje putovanje 6

3 Divlje putovanje 7

3 Divlje putovanje 8

3 Divlje putovanje 9

• Ocena: 4,7
• Developer: Wild Ventures
• Veličina: 103,6 MB
• cijena: Besplatno
• Kupovine unutar aplikacije: Da
• Hrvatski: Rođen
• Porodično dijeljenje: Da
• platforma: iPhone, iPad 

Preuzmite u App Store-u