Filip Brož Na ovogodišnjoj konferenciji WWDC 2016, Apple je predstavio nove verzije svojih operativnih sistema, koje su uključivale nekoliko inovacija u vezi sa zdravljem. Kalifornijska kompanija je još jednom pokazala da ovaj segment, u koji je ušla prije nekoliko godina, želi nastaviti da se razvija i pomjera svoje granice kako bi praćenje ne samo našeg fizičkog stanja bilo što savršenije.
Na prvi pogled, mali novitet se nalazi u watchOS-u 3. Međutim, aplikacija Breathe može se pokazati kao vrlo zanimljiv dodatak, makar samo zato što je usko povezana s fenomenom posljednjih godina, tehnikom mindfulnessa. Zahvaljujući aplikaciji Breathing, korisnik može neko vrijeme pauzirati i meditirati.
U praksi se čini da sve što treba da uradite je da pronađete odgovarajuće mesto, zatvorite oči i usmerite pažnju na udisanje i izdisanje. Osim vizualizacije na satu, haptički odgovor koji pokazuje otkucaje vašeg srca također će vam pomoći da se opustite.
Gledajte kao "dom zdravlja"
Iako slične aplikacije na Apple Watchu rade već neko vrijeme, na primjer Headspace, ali po prvi put ikada, Apple je koristio haptičku povratnu informaciju koja podiže meditaciju na viši nivo. Zaista, klinička ispitivanja pokazuju da meditacija svjesnosti može biti efikasna kao i lijekovi protiv bolova koji se izdaju na recept i može podržati prirodni proces ozdravljenja tijela. Meditacija također ublažava anksioznost, depresiju, razdražljivost, iscrpljenost ili nesanicu koji su posljedica kronične boli, bolesti ili svakodnevne zauzetosti.
Vremenski interval postavljate u aplikaciji Breathing, a većina stručnjaka kaže da je deset minuta dnevno više nego dovoljno za početak. Disanje takođe prikazuje sav vaš napredak u jasnom grafikonu. Mnogi liječnici također navode da smo često robovi vlastitog uma i da kada su nam glave uvijek pune, nema mjesta za korisne i konstruktivne misli.
Do sada je tehnika svjesnosti bila prilično marginalna stvar, ali zahvaljujući Appleu, lako se može masovno promovirati. Ja lično koristim ovu tehniku nekoliko godina. Mnogo mi pomaže u stresnim situacijama u ordinaciji, pred zahtjevne preglede ili kada osjetim da ne mogu da se nosim tokom dana i da moram prestati. Istovremeno, to zaista traje samo nekoliko minuta dnevno.
U watchOS 3 Apple je također mislio na korisnike invalidskih kolica i optimizirao funkcioniranje fitnes aplikacija za njih. Novo, umjesto da obavijesti osobu da ustane, sat obavještava korisnika u invalidskim kolicima da treba prošetati. Istovremeno, sat može detektirati nekoliko vrsta pokreta, jer postoji nekoliko invalidskih kolica kojima se upravlja na različite načine pomoću kazaljki.
Pored korisnika sa fizičkim invaliditetom, Apple bi se u budućnosti mogao fokusirati i na osobe sa mentalnim i kombinovanim invaliditetom, kojima bi sat mogao postati idealan uređaj za komunikaciju.
iPad i iPhone uređaji se već dugo koriste u specijalnom obrazovanju za kreiranje komunikacijskih knjiga. Osobe s mentalnim poteškoćama često ne znaju kako komunicirati uobičajenim sredstvima komunikacije i umjesto toga koriste piktograme, slike, jednostavne rečenice ili razne snimke. Postoji niz sličnih aplikacija za iOS i mislim da bi aplikacije mogle raditi na sličan način na ekranu sata, a možda čak i efikasnije.
Na primjer, korisnik bi pritisnuo svoj autoportret i sat bi datog korisnika upoznao s drugima – njegovo ime, gdje živi, kome se obratiti za pomoć i tako dalje. Na primjer, komunikacijske knjige za druge uobičajene aktivnosti osoba s invaliditetom, kao što su kupovina ili putovanja u i iz grada, također se mogu učitati u Watch. Postoji mnogo mogućnosti upotrebe.
Sat koji spašava živote
Naprotiv, jako cijenim što novi sistem ima SOS funkciju, kada korisnik pritisne i zadrži bočnu tipku na satu, koja automatski bira broj hitne službe putem iPhone-a ili Wi-Fi-ja. Biti u mogućnosti da tako lako pozovete pomoć, direktno sa ručnog zgloba, a da ne morate vaditi mobilni telefon, zaista je korisno i lako može spasiti život.
U tom kontekstu, odmah se sjetim još jednog mogućeg proširenja „funkcija spašavanja života“ Apple Watcha – aplikacije usmjerene na kardiopulmonalnu reanimaciju. U praksi bi se na satu spasioca moglo prikazati instrukcije o tome kako se izvodi indirektna masaža srca.
Tokom izvođenja, haptički odziv sata bi ukazivao na tačan tempo masaže, koji se u medicini stalno mijenja. Kada sam u školi naučio ovu metodu, bilo je normalno disati u tijelo osobe sa invaliditetom, što danas više nije slučaj. Međutim, mnogi ljudi još uvijek ne znaju koliko brzo da masiraju svoje srce, a Apple Watch bi mogao biti idealan pomoćnik u ovom slučaju.
Mnogi ljudi svakodnevno uzimaju i neke lijekove. I sama uzimam tablete za štitnjaču i često zaboravljam lijekove. Uostalom, bilo bi lako postaviti neka obavještenja putem zdravstvene knjižice i sat bi me podsjetio da uzmem lijek. Na primjer, sistemski budilnik se može koristiti za obavještenja, ali s obzirom na Appleove napore, bilo bi korisno detaljnije upravljanje vlastitim lijekovima. Osim toga, nemamo uvijek iPhone pri ruci, sat obično uvijek.
Ne radi se samo o satovima
Tokom dvosatnog uvodnog izlaganja na WWDC-u, međutim, nisu bili samo satovi. Novosti vezane za zdravlje pojavile su se i u iOS-u 10. U Budilniku se nalazi nova kartica Večerka u donjoj traci, koja prati da korisnik ode na spavanje na vrijeme i provede odgovarajuću količinu vremena u krevetu koja mu je korisna . Na početku postavljate dane kada treba da se aktivira funkcija, kada idete u krevet i kada ustajete. Aplikacija će vas tada automatski obavijestiti ispred trgovine da vam se bliži vrijeme za spavanje. Ujutro, osim tradicionalnog budilnika, možete vidjeti i koliko sati ste spavali.
Međutim, trgovina bi zaslužila mnogo više pažnje od Applea. Očigledno je da je kalifornijska kompanija dobila inspiraciju iz aplikacija trećih strana poput Sleep Cycle. Meni lično u Večerki nedostaju ciklusi spavanja i razlika između REM i ne-REM faze, odnosno, jednostavno rečeno, dubokog i plitkog sna. Zahvaljujući tome, aplikacija bi takođe mogla da izvrši inteligentno buđenje i probudi korisnika kada nije u fazi dubokog sna.
Sistemska aplikacija Health također je dobila promjenu dizajna. Nakon lansiranja, sada postoje četiri glavne kartice - Aktivnost, Pažnja, Ishrana i Spavanje. Pored spratova koji ste se popeli, hodanja, trčanja i kalorija, sada možete videti i svoje fitnes krugove sa Apple Watch-a u aktivnosti. S druge strane, ispod kartice svjesnosti pronaći ćete podatke iz Disanja. Sve u svemu, aplikacija Health izgleda modernije nego prije.
Osim toga, ovo je još uvijek prva beta i moguće je da ćemo vidjeti još novosti iz oblasti zdravstva. Međutim, jasno je da je segment zdravlja i fitnesa jako važan za Apple i namjerava ga nastaviti širiti u budućnosti.
Kakva je ovo glupost? Nije li danas normalno disati u tijelo osobe sa invaliditetom? Ovo što pišeš je glupost. Masaža srca se radi tako da krv cirkuliše u tijelu čak i kada je srce neaktivno. A ako neoksigenirana krv kruži tijelom, to je svakako gore od krvi oksigenirane... to je kao da se voda hladi u kompjuteru bez izvora hladnoće u cirkulaciji i voda bi samo cirkulirala. Ista logika. To što se ne vrši disanje usta na usta uzrokovano je činjenicom da oni to, nažalost, ne žele. Ali reći da se to danas više "ne radi" je totalna glupost. Ovo preporučujem svima koji imaju papire za auto. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
Varate se, doktori danas zaista preporučuju izvođenje samo masaže srca bez vještačkog disanja.
Ove godine sam imao tri kursa prve pomoći i jedan kurs za ličnog trenera. Prema novim standardima, tokom masaže krvi više nije potrebno disati jer u tijelu još uvijek ima zraka. Ali, kako nam je predavač rekao, čak i da je u pitanju njegov poznanik, on bi i dalje disao. Na kraju je rekao da je to na svakom od nas, ali disanje nije neophodno.
Vjerovatno sam mentalno, ali imate 15 minuta prije dolaska hitne pomoći... a ako imate deoksigeniranu krv koja cirkulira u vašem tijelu 15 minuta? Razumijem, vjerovatno bi svima bilo dovoljno, ali meni ne. :)
Ne kažem da ste mentalni? Nisam ni zdravstveni radnik ni doktor. Ja samo navodim ono što su nam govorili na kursevima (nekoliko ljudi nezavisno jedni od drugih). Iskorišćenost kiseonika nije 100%, mada radi, pretpostavljam da je oko 30%, ali ne vidim. Ostatak će normalno izdahnuti. Tijelu nikada nije potreban sav kiseonik u dahu. Posebno je važan izdisaj koji uklanja ugljični dioksid. Kada je osoba "mrtava", glavni cilj nam je da sačuvamo mozak, a za to je dovoljna mala količina kiseonika za neko vreme (najviše kiseonika troše mišići). To je kao kad mirujete, imate desetak udisaja u minuti, ali kada počnete trčati, frekvencija disanja se povećava nekoliko puta, i to nije zato što mozgu treba više kisika. Ne znam nakon kog vremena će ćelije početi da umiru bez pristupa kiseoniku, ali naše telo je veoma pametna mašina i kada nedostaje krvi ili kiseonika, cirkulacija će se svesti na mali krug, ja pogodite srce, mozak i pluća, ostatak tijela ionako nema cirkulaciju. I vjerovatno su istraživanjima otkrili da je kisik koji se nalazi u stanicama dovoljan da nahrani mozak, plus ne zaboravimo da kada radimo masaže uvijek malo stisnemo pluća koja također usisavaju malo kisika (čisto teoretski) , ali mislim da je to rasprava ni o čemu, nisam istraživao i nisam doktor. Ali znam da ako moram nekome spasiti život (potpunom strancu), a on je sav u krvi ili povraćati, samo bih ga izmasirao. Muškarci izgledaju kao bezdušna osoba, ali niko ne zna kakvu bolest ima.Ako nemam farmaceuta uz sebe, biće mi važnije zdravlje.
Naravno, moja sigurnost je uvijek važnija od povrijeđene osobe. Iz krvi ili povraćanja, shvatio sam da nije baš lijepo disati. Drugačije radi u internet modu i u "ovdje i sada" modu...
m2: hvala za pozadinu, sad to malo bolje razumijem... to sto u tom momentu necu moci nista je neosnovana glupost, ja sam tek prosle sedmice prvi dosao u tesku nesrecu.. .jer niko drugi nije ni stao,a da bih ja bila nesposobna i "zgrusla" mislim da je jako hrabra izjava...ali svako drugacije reaguje...
ne shvataj to licno, ne poznajem te, ali generalno je zaista tesko biti u toku u tom trenutku i znati sta treba da se radi, ne paniciti i slicno. Ako napišete da ste sposobni za to, preporučio bih vam da dopunite takvo "edukaciju", informacije u auto-školi nisu dovoljne. jednog dana, zahvaljujući njemu, bićete korisni u situaciji kada drugi ne uspeju
Radi se i o iskustvu, a ne o teškoćama, prilikom prve nesreće sam bio u šoku i nisam znao šta da radim uopšte (i to bez povreda) ... sa drugom nesrećom bez povreda je bilo bolje, ali ipak nije nije isto.... pa sto sam imao vise nesreca (bilo svojih ili "tudjih") ...to sam mirniji ... informacije u auto skoli stvarno ne dolaze u obzir ... video sam postavio gore vredi pogledati, osoba iz hitne tu odgovara na pitanja.... a ko ne zna osbid je njegova stvar, u svakom slucaju sigurno nije gomila amatera...ali to je na svakome...planiram da idem na kurseve prve pomoci...ali treba mi auto za to, koji je trenutno na ponovnom servisu ... pao ...
čitaj sa strane 12: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Ne citiram samo svojim riječima nakon završenog osnovnog kursa i produženog 4-dnevnog tečaja na Ččku: ako oslobodite disajne puteve, jednostavnim stiskanjem grudnog koša, dolazi do "udaha, izdaha", ne mnogo, ali desi se, disanje usta na usta više nije potrebno posebno iz higijenskih razloga, nastavi održavati ritam od 100 kompresija u minuti i dalje disati... pa probaj... testirano na "trenažeru" i to je masakr.
inače, osim sa higijenskog aspekta, disanje se izbjegava zbog činjenice da je prilikom masaže srca važno stalno održavati krvni tlak/cirkulaciju. Kiseonik ulazi u organizam, kroz kožu, delimičnim sabijanjem grudnog koša, ukratko, bolje je dobro stisnuti nego haotično i još gore disati...
ako ste dorasli, vas dvoje ste, slučajno imate masku sa sobom... samo naprijed. uvlačiš logiku, PC i slična sranja u svoj komentar, u realnoj situaciji ćeš biti heroj ako se ne smrzneš i u stanju si bar hitnu da pozoveš, a kamoli da nekoga oživiš...
tako da je valjda dovoljno za to, inače kursevi u Ččku nisu skupi, ponavljaju ih redovno tokom cijele godine. Preporučujem svima.
Tako da si povratio i možeš se vratiti u školu.
Disanje usta na usta uklonjeno je iz preporučenih procedura prije više od 5 godina. I to iz dva razloga: 1) malo ljudi je u tome dobro. 2) obeshrabruje mnoge ljude od prve pomoći
Unatoč tome što sami stručnjaci kažu da u krvi ima dovoljno kisika još nekoliko minuta nakon hapšenja, pa umjetno disanje nije potrebno. Glavna stvar je masaža srca, ali urađena ispravno (ali u ovom slučaju, bolje je pogrešno nego nikako)
A o tvom videu...radije bih vjerovao doktorima i propisima nego nekom udruženju nekoliko amatera.
Ja lično ne bih odlučivao da li da dišem ili ne, verovatno je svaka pomoć bolja nego da samo stojim i buljim... U svakom slučaju, nije lako. Uglavnom i bez uvrede, ovde je šala (mislim, stručnjaci to danas rade ovako), u nesreći se radi o nečem drugom :-(
Jednom sam video reanimaciju direktno od hitne pomoći i momak je to uradio tako što je nekoliko puta masirao grudni koš i ponekad disao, relativno malo, dok nakon nekog vremena nisu izvadili defibrilator i krenuli u reanimaciju njime, on je ionako već bio mrtav, pa je onda stigla crna hitna pomoć.
Sa fiziološke tačke gledišta, dovoljno je snabdeti mozak kiseonikom koji se nalazi u krvi tokom masaže srca, kako je napisano, izmena gasova se odvija u plućima čak i tokom same masaže. Vještačko disanje se preporučuje ako osoba ima fizičke sposobnosti (to je vrlo zahtjevno za fizičku osobu) i znanje da pravilno kombinira disanje sa masažom ili ako nije sama. Preporučuje se i maloj djeci, davljenicama i ako reanimacija traje više od 5 minuta. Mogu potvrditi da ima dovoljno kisika u krvi iz svog praktičnog iskustva u ronjenju na dah (nije samo teorija), kada imam statički rekord apneje 4:27 i još uvijek sam bio potpuno svjestan bez većih poteškoća.
Sažetak za običnog čovjeka:
1) Nagnite glavu, podignite bradu i tako učinite disajnim putevima dostupnim.
2) Provjerite disanje
3) Hitna pomoć
4) Masirajte srce 100 kompresija u minuti dok ne stigne pomoć.
Za sve zainteresovane za više informacija preporučujem aplikaciju:
Prva pomoć – Češki Crveni krst http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ evo još jedne ilustracije zašto ne prekidati
Hvala na videu, baš je ono što sam zamislila! ?
A ako nemate sat, poslušajte pjesmu Staying Alive od Beegeesa, ima oko 100 BPM.
Sa fiziološke tačke gledišta, mozak je dovoljno snabdijevati kisikom samo održavanjem cirkulacije masiranjem srca, prema najnovijim smjernicama, disanje se preporučuje: maloj djeci, utopljenicima i invalidima kod kojih je reanimacija potrebna više od 5 minuta.
A od Apple sata smo došli do problema da li dati umjetno disanje ili ne. Voleo bih da vas sve vidim,da oživite dijetu da li biste se šepurili ovim gadovima!!!