Pavel Jelic Društveni mediji utječu na nas više nego ikad – i vjerujte mi, biće (vjerovatno) još gore. Na Instagramu, Facebooku, TikToku i drugim društvenim mrežama praktično se uvijek dijeli samo ono lijepo, a na prvi pogled može izgledati da je u ovom virtuelnom svijetu sve besprijekorno i lijepo. Ako čovjek ne otkrije tu iluziju, onda mu sve u njegovom svijetu može izgledati loše, što definitivno nije idealno. Anksiozna stanja, ili u ekstremnim slučajevima, depresija se mogu manifestirati relativno lako. U ovom članku razmatramo 5 postavki na Instagramu koje će vam pomoći da održite dobro mentalno zdravlje.
To može biti zanima vas
Pratite naloge koje zaista želite
Na svom Instagram zidu treba da prikazujete samo naloge koji vas zaista zanimaju i koji vas na neki način obogaćuju. Dakle, ako skrolujete po početnoj stranici i razmišljate u negativnom smislu, kakve korisnike pratite, vjerujte mi, to je definitivno pogrešno. Takvi računi će vas praktično samo demotivirati i neće donijeti ništa zanimljivo u vaš život. Zato pratite samo korisnike koji vas inspirišu i zanimaju na neki način. Takve korisnike možete prepoznati tako što ćete svratiti do njihovih objava i eventualno na neki način reagirati na njih - i nije bitno da li je u obliku srca ili komentara. Da lako prekinete praćenje, dođite do tvoj profil, a zatim dodirnite na vrhu Gledam gdje se sada mogu vidjeti svi računi koje pratite i prestanite ih pratiti.
Fotogalerija
Skrivanje priča od korisnika
Osim što dijelite objave na Instagramu, možete dijeliti i priče. Ovo su fotografije ili video zapisi koji se pojavljuju na vašem profilu samo 24 sata, a zatim nestaju. Nema ništa loše u tome da podijelite ono što radite sa svojim pratiocima kroz priče. Ali trebate imati uvid u to ko vas prati, a ako je potrebno, trebate sakriti priče od određenih ljudi. Da sakrijete priče od korisnika, na Instagramu idite na tvoj profil, a zatim u gornjem desnom uglu dodirnite ikona menija. Zatim odaberite opciju Postavke -> Privatnost -> Priča -> Od koga želite sakriti priču i izaberite kome ćete sakriti priče. Također možete koristiti bliski prijatelji, sa kojim možete dijeliti više privatnih stvari.
Fotogalerija
Isključite obavještenja na Instagramu
Ako vam neko napiše poruku na Instagramu, počne da vas prati ili na neki način reaguje na vašu objavu ili priču, bićete obavešteni o ovoj činjenici. Jedno takvo obavještenje može vas potpuno odvratiti od posla, što naravno nije idealno. Općenito se preporučuje da potpuno isključite obavještenja s društvenih mreža – jer ako vas neko hitno zatreba, i dalje vas može nazvati. Da deaktivirate obavještenja sa Instagrama, idite na Postavke -> Obavještenja, gdje pronaći kolonu Instagram i ovdje deaktivirajte obavještenja.
Fotogalerija
Pauza u vidu deaktivacije naloga
Kao što sam već spomenuo, u današnjem modernom dobu, zaista postoji mnogo raznih društvenih mreža i aplikacija koje se bore za našu pažnju. Konstantna aktivnost na mreži može uzrokovati mnogo različitih problema, a prije svega ćete izgubiti puno vremena. Ako ste među korisnicima neke društvene mreže i mislite da na njoj provodite relativno malo vremena, kladim se u sve da je to barem sat, ako ne i dva dnevno. Preporučljivo je da s vremena na vrijeme napravite pauzu od Instagrama i drugih društvenih mreža i posvetite se, na primjer, drugoj drugoj osobi, poslu ili bilo čemu drugom i važnijem. Možete samo privremeno deaktivirati svoj Instagram nalog na Mac ili PC računaru. Premjesti u Instagram, gde otvarate tvoj profil, kliknite na Uredi profil, a zatim dolje na Privremeno deaktiviranje vlastitog računa.
Fotogalerija
Postavljanje ograničenja upotrebe
Prije nekoliko godina, Apple je dodao funkciju pod nazivom Screen Time na iOS. Zahvaljujući ovoj funkciji, možete, između ostalog, savršeno upravljati koliko sati dnevno želite da provedete najviše u nekoj aplikaciji - u ovom slučaju na Instagramu ili nekoj drugoj mreži. Da postavite ograničenje, samo prijeđite na Postavke -> Vrijeme ekrana -> Ograničenja aplikacije. ovdje Ograničenja za aplikacije aktivirati zatim dodirnite dodati limit, pronađite svoju aplikaciju Instagram i označite ga, pritisnite Sljedeći, onda biraj maksimalno dnevno ograničenje i potvrdite kreiranje dodirom na Dodati. Ako prekoračite ograničenje korištenja u jednom danu, pristup aplikaciji će biti onemogućen.
Fotogalerija
