Amaya Toman Ako ste jedan od vlasnika Apple pametnog sata, najvjerojatnije koristite izvornu aplikaciju Fitness na svom uparenom iPhoneu za praćenje i procjenu svoje vježbe. U našem današnjem članku donijet ćemo vam nekoliko korisnih savjeta i trikova zahvaljujući kojima ćete zaista moći maksimalno iskoristiti Fitness na iPhoneu.
To može biti zanima vas
Ukupne kalorije
Unutar matične aplikacije Fitness na uparenom iPhoneu možete pratiti ne samo aktivne kalorije, već i ukupan broj svih sagorjenih kalorija. Na svoju ruku iPhone pokrenite aplikaciju Stanje, dodirnite karticu Aktivnost a zatim unutra gornji deo displeja prebaciti na prikaz kalendara. Kliknite ovdje u, za koji želite saznati ukupan broj sagorjelih kalorija - relevantne podatke možete pronaći u odjeljku Pokret ispod grafikona.
Prava vježba
Kada pratite prstenove na svom Apple Watch-u, vjerovatno ste primijetili da se zeleni prsten za vježbanje često povećava bez obzira na to jeste li zaista započeli vježbanje na satu. To ponekad može biti zbunjujuće, posebno kada želite pratiti koje dane ste započeli s vježbanjem putem Apple Watcha. Srećom, to nije teško saznati. Pokrenite aplikaciju Stanje i dodirnite karticu na glavnom ekranu Aktivnost. V gornji deo displeja prebaciti na prikaz kalendara a zatim posmatrajte prisustvo malog za svaki prsten zelene tačke u gornjem desnom uglu - upravo ova tačka označava dane kada ste ručno evidentirali vježbu.
Mjesečni prosjek
Želite li znati koliko ste vremena u prosjeku provodili vježbajući u datom mjesecu, koliko ste ukupno sagorjeli kalorija i druge detalje? U aplikaciji Stanje to neće biti problem na vašem iPhoneu. Na glavnom ekranu matične aplikacije Stanje idite u sekciju Vježbe i dodirnite desno Pokazati više. V gornji dio biće vam prikazani potrebni podaci - ako želite da saznate ove podatke za prethodne mjesece, samo idite na odgovarajuću stranicu skrolujte dole.
Praćenje dijela HIIT treninga
Ako često učestvujete u HIIT treningu, možete koristiti izvornu aplikaciju Stanje pratite pojedinačne segmente svakog vašeg treninga. Nakon što završite vježbu ove vrste, pokrenite aplikaciju na uparenom iPhoneu Stanje. Kliknite na karticu Vježbe – ovdje ćete vidjeti svoj HIIT trening podijeljen na relevantne segmente, a dodirom na svaki dobit ćete više informacija.
Ostani privatno
Jeste li aktivirali dijeljenje aktivnosti s prijateljima kao dio konkurentnosti i motivacije, ali ste na kraju otkrili da je sve bilo prilično kontraproduktivno? Možete ga promijeniti u bilo kojem trenutku. Pokrenite izvornu aplikaciju Fitness na svom uparenom iPhoneu i dodirnite traku na dnu ekrana Dijeljenje. Nakon toga, dovoljno je ugasiti respektivno notifikacija ili dodirnite ako je potrebno Sakrij moje aktivnost.
To može biti zanima vas
Letite oko svijeta s Appleom 