Benjamin Levicek Apple Watch je jedan od najpopularnijih pametnih satova na tržištu od svog lansiranja, uglavnom zbog svoje jednostavnosti, ali i zbog brojnih funkcija za kojima konkurencija može izgubiti apetit. Međutim, njihovi korisnici već dugo vremena traže izvorno rješenje koje bi omogućilo praćenje sna. Iako smo mogli koristiti aplikacije trećih strana, svi su se nadali da će Apple pobijediti druge programere s izvornim mjerenjem. U watchOS 7 Apple je konačno dodao mjerenje sna, a uprkos nedostatku detaljne statistike, korisnici su manje-više zadovoljni. Danas ćemo se fokusirati na trikove koje bi svako ko koristi praćenje spavanja u watchOS 7 trebao znati.
To može biti zanima vas
Pavel Varenka Postavke rasporeda
Čak i ako to ne znamo, redovno spavanje je izuzetno važno za naše zdravlje. Apple satovi nam mogu pomoći da se pridržavamo toga, zahvaljujući vrlo prilagodljivim rasporedima. Da postavite rasporede, otvorite aplikaciju direktno na zapešću spavaj, kliknite ovdje Pun raspored a aktivirati prekidač Raspored spavanja. Nakon toga vi postavite raspored za svaki dan a postavi alarm za njega. Možete postaviti poseban raspored za radne dane, vikende ili samo određene odabrane dane. Ovo je raspored koji korisnici zovu već nekoliko godina.
Fotogalerija
Aktiviranje cilja spavanja
Apsolutno je očigledno da je nemoguće stvoriti univerzalna pravila koja bi nam trebala reći koliko sati dnevno trebamo provesti spavajući. Svaka osoba je drugačija i jednostavno mora sama pronaći idealno vrijeme. Ako ste već uradili anketu o sebi i znate koliko sati dnevno želite da spavate, možete aktivirati cilj spavanja na svom satu, zahvaljujući kojem će vam predložiti trgovinu. Prvo idite do aplikacije na satu spavaj, spusti se malo ispod i u sekciji Izbori kliknite na Sleep target. Možete ga urediti sa + dugmadima a -.
Sleep mode
Ako često primate obavještenja čak i noću i ne želite da one probude vas ili vašu bitnu osobu, sigurno ste upoznati s načinom Ne ometaj. Ovo osigurava deaktivaciju pojedinačnih zvukova obavijesti, kako na iPhone-u tako i na Apple Watch-u. Međutim, ako spavate sa satom na zapešću, vjerovatno vam se dogodilo da ste u snu slučajno pritisnuli digitalnu krunicu i ekran se upalio, što nije nimalo ugodno. Ovaj problem rješava režim spavanja, koji osim što aktivira funkciju Ne uznemiravaj, može i zatamniti ekran sata. Možete ga aktivirati u kontrolni centar za Apple Watch i iPhone.
Fotogalerija
Merenje spavanja nezavisno od noćnog ormarića
Za neke je korisno što Apple potiče korisnike da se pridržavaju redovnog rasporeda spavanja, ali s druge strane, ne mogu svi koristiti ovu funkciju – ne mogu svi priuštiti redovan raspored spavanja. Ako želite podesiti Apple sat da automatski mjeri san bez korištenja ciljeva spavanja, tada morate napraviti složenije postavke, ali to je moguće. Prije svega, na svoj sat postavite raspored za sve dane u aplikaciji Spavaj, vidi gore. Da bi sat mjerio svaki put kada odete na spavanje, morate odabrati širi vremenski raspon - na primjer večernji obrok na 22:00 a alarm na 10:00 (možete ga isključiti prekidačem). Zatim idite na aplikaciju na vašem iPhoneu Gledaj, kliknite na odjeljak ovdje Spavaj a uključiti prekidač Praćenje spavanja uz Apple Watch. Ako ne želite da se režim mirovanja automatski uključi nakon što radnja počne, ugasiti prekidač Uključi se automatski.
Fotogalerija
Noćni mir
Ako ste, s druge strane, u situaciji da se možete prilagoditi redovnom rasporedu i on vam zapravo odgovara, možete se malo pripremiti za to. Prije spavanja, na primjer, preporučljivo je spustiti telefon, prestati obraćati pažnju na obavijesti i smiriti se, čemu može pomoći funkcija Noćni mir. To je zato što automatski aktivira režim spavanja neko vrijeme prije nego što biste trebali zaspati, odnosno prije trgovine. Otvorite aplikaciju za postavke spavaj, kliknite na Pun raspored i odaberite sljedeće Noćni mir. Aktivirajte prekidač a pomoću dugmeta + i – podesite koliko dugo prije spavanja se aktivira noćno spavanje.
