Amaya Toman Ulazak u zdraviji način života, a posebno održavanje ovog načina života ponekad može biti vrlo izazovno. Ako i vi želite da počnete da gradite bolje sebe i želite da dobijete pomoć od različitih aplikacija, možete biti inspirisani našim pet saveta i trikova danas.
To može biti zanima vas
Vratislav Holub Streaks
Ako vam je jasno što točno želite učiniti za svoj zdraviji način života, ali ponekad imate problema s držanjem pojedinačnih zadataka, aplikacija Streaks će vam dobro doći. Ja sam lično odlučio da uložim u njega nakon što sam bezuspješno isprobao sve moguće plaćene alternative i sigurno se ne kajem. U aplikaciji Streaks možete postaviti pojedinačne ciljeve, bilježiti njihovo ispunjenje i biti motivirani vlastitim uspjehom. Aplikacija Streaks dostupna je u App Store-u za 129 kruna, za 199 kruna možete kupiti paket , u kojoj ćete osim Streaks pronaći i Streaks Workout i HealthFace aplikacije.
Navedite
Fitify je zaista sjajna aplikacija iz radionice kvalifikovanih čeških kreatora, uz pomoć koje ćete moći efikasno postići željeni cilj – bilo da se radi o mršavljenju, izgradnji mišića ili samo o ukupnom poboljšanju vašeg fizičkog stanja. Fitify nudi mogućnost vježbanja s opremom i vlastitom težinom, te može sastaviti trening koji će odgovarati vašim zahtjevima, iskustvu i fizičkoj kondiciji. Ovdje ćete pronaći vježbe za cijelo tijelo i za pojedine dijelove, osim kardio treninga i treninga snage, tu su i vježbe istezanja, HIIT ili možda vježbe opuštanja.
Tabele kalorija
Pravilna prehrana je također sastavni dio zdravog načina života. Ako želite da počnete da pratite svoj unos kalorija, tečnosti ili pojedinačnih makronutrijenata, proverene češke tabele kalorija dobro će vam poslužiti u tom pogledu. Na osnovu podataka koje unesete, aplikacija izračunava vaš približan prihod, koji možete lako pratiti. Tabele kalorija nude opsežnu bazu podataka o hrani, pićima i aktivnostima sa mogućnošću brzog unosa.
Fotogalerija
Aplikaciju Tablice kalorija možete besplatno preuzeti ovdje.
Insight Timer
Zdrav način života podrazumeva brigu ne samo o fizičkom već i o psihičkom stanju i dobrobiti. Ako želite isprobati različite tehnike meditacije i opuštanja, ali još uvijek prilično petljate u ovom području, aplikacija Insight Timer će vam pomoći. Ovo je besplatna aplikacija koja vam nudi veliki broj različitih vođenih i čistih muzičkih/audio programa za opuštanje i meditaciju različitih dužina. Svojim programima i kursevima doprinosi širok spektar kreatora, među kojima ćete sigurno pronaći onaj koji vam najviše odgovara.
Fotogalerija
autosleep
Kvalitetan san sastavni je dio našeg cjelokupnog mentalnog i fizičkog blagostanja. Ako želite pratiti kvalitetu i različite aspekte svog sna, možemo preporučiti aplikaciju Autosleep. Kao što ime govori, ova aplikacija može potpuno automatski pratiti vaš san – tako da ne morate da joj kažete da ste upravo ušli u krevet i da ćete zaspati. Aplikaciju mogu koristiti korisnici sa svojim Apple Watch-om, ali i oni koji svoj sat stavljaju na noćni ormarić dok spavaju. AutoSleep će vam pružiti zaista detaljne i detaljne analize svih vrsta koje se odnose na vaš san i njegov kvalitet.
Fotogalerija
